МОЙ ПОДХОД

 Глубинный – работаю не только с целями, но и с ограничивающими убеждениями, ценностями, мотивацией и мета-навыками (интеграция коучинга, психологии, менторинга и экспертного консалтинга).

 Эффективный и экологичный – использую только рабочие и безопасные инструменты, в основе которых лежат исследования (в т.ч. отмеченные Нобелевской премией) и статистика, накопленная за 11+ лет частной практики.

 Интегративный* – применяю техники и принципы из разных школ коучинга и психологии, объединяю hard & soft skills + ИИ в решениях (*подробнее расписала ниже).

 Системный – держу фокус не только на локальных результатах, но и том, как они влияют на качество жизни человека в целом, в т.ч. в долгосрочной перспективе.

*Основные инструменты и направления, которые могу задействовать в индивидуальной работе в рамках интегративного подхода:

1  Классический коучинг - про искусство сильных продвигающих вопросов и партнерство специалиста и клиента, по стандартам ICF (Международной ассоциации коучей).

2  Экспоненциальный коучинг - для прорывных инсайтов и разворотов мышления, которые дают мощный толчок для изменений.

3  КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) - про работу с мыслями, убеждениями и состояниями, имеет самую сильную и обширную научно-доказательную базу среди всех направлений психотерапии, считается «золотым стандартом».

4  Терапия принятия и ответственности - ответвление в рамках третьей волны КПТ, особенно хорошо (доступно, понятно, практично) об этом пишет Расс Хэррис.

5  МАК (метафорические ассоциативные карты) - проективная методика для работы с подсознанием через визуальные образы.

6  Процессно-ориентированный подход (включая Метод Магнетизма А. Разумова) - один из моих любимых методов для экологичного проявления сексуальности и развития личных отношений.

7  Концепция причинно-следственных связей Майкла Роуча - про принцип бумеранга в бизнесе и жизни. По моему опыту, кратко усиливает эффект всех других подходов и техник.

8  Радикальное прощение Колина Типпинга - помогает отпускать негативные опыт и связанные с ним сложные эмоции (злость, обиды, отчаяние, страхи и т.д.) на принципиально новом (радикальном) уровне глубины.

9  ЭВМ (акроним от слов "энергия - время - мышление" - моя авторская система по развитию 3-х ключевых навыков современного руководителя по управлению: энергией, временем и мышлением.

10  БМВ (акроним от слов "благодарность - медитация - визуализация") - мой авторский инструмент для настройки ретикулярной системы человека на реализацию цели, родившийся на стыке нескольких техник.

11  Нейроинтеграция К. Ленгольд - для управления своим состоянием и профилактики выгорания на основе современных знаний нейрофизиологии.

12  Система "12 шагов" - адаптирую для работы с психологическими зависимостями (трудоголизм, шопоголизм, игромания, зависимость от соцсетей и т.д.).

13.  Системно-феноменологический подход - позволяет увидеть скрытые психические процессы внутри человека и коллектива, которым он управляет, и при необходимости скорректировать их.

14  MNUSHI / МНУШИ (Meditative Natural Unique Somatic Healing Interaction) - телесно-ориентированная практика для глубокой релаксации и снятия стресса.

15  Системы искусственного интеллекта - постоянно обучаюсь этому сама (жду удостоверение промт-инженера гос. образца) и обучаю клиентов применительно к их запросам.