Автор: Наталия Просветова Рубрика: PRO инструменты 7 комментариев

Успех неизбежен! Сегодня или никогда

Дорогие читательницы!

Сегодня я хочу попросить вас выполнить одну очень важную вещь. Не для себя. Для вас. Пожалуйста, сделайте это прямо сегодня, прямо сейчас, не откладывая на потом.

«Что за новость! Какая-такая вещь? И с чего я должна это делать?», — если подобная мысль пронеслась сейчас в вашей голове, это нормально. Просто читайте дальше.

Сейчас я открою вам один секрет, который сама узнала 2 месяца назад. И результаты настолько поразили меня, что больше не могу скрывать это от вас!  Я допускаю, что вы уже опередили меня и не только владеете этим секретом, но и используете его каждый день! Так или иначе, есть смысл читать дальше. 🙂

«Ну все, мое терпение на исходе! Что за рекламные трюки!», — опять пронеслось в вашей голове? Отвечаю. Еще капля терпения. Этот текст – не реклама чудо-препарата от всех бед и не призыв в секту. Но, сделав то, что сделала я 2 месяца назад, вы гарантированно получите результат! И его масштаб зависит только от того, насколько четко вы будете следовать приведенной ниже инструкции.

О каком результате я говорю? Результат – это:

• Пожизненная мотивация на достижение целей (каких именно – решать вам).
• Уверенность в собственных силах.
• Мощный инструмент против лени.
• Источник позитива, который доступен 24 часа в сутки в любом месте.
• Повышение самооценки (если она до сих пор была понижена).
• Плюс еще масса «побочных эффектов», к которым тоже надо быть готовыми: патологически хорошее настроение как минимум 70% осознанного времени, рост дохода, повышение уровня интеллекта, улучшение здоровья, уважение окружающих людей… всего не перечислишь.

И-и-и….?

Хорошо. Ваша взяла. Хватит испытывать ваше терпение. К делу!

Итак, секрет описанного выше результата – в вас самих! А именно, в ваших успехах!

Просто надо наконец-то начать их фиксировать, анализировать и радоваться им по полной программе!

«А как же ошибки? Ведь не зря говорят «на ошибках учатся», — спросите вы. Все верно. И зачастую мы только на них и учимся. Думаем о своих неудачах, страдаем, перевариваем, жуем свою горькую «умственную жвачку». Наиболее продвинутые, конечно, ошибаются максимально эффективно: осознают свои ошибки, анализируют, делают выводы, стараются больше не допускать, быстро избавляются от негатива. И об этом мы тоже обязательно с вами поговорим, но не в этой статье.

Сегодня мы будем учиться на своих успехах, удачах и достижениях! Ну что, готовы?

Итак, прямо сейчас (да-да, никаких «завтра»!!!):

1. Откройте на своем рабочем столе новый документ в формате Word.
2. Вверху посредине большими жирными буквами напишите «МОЙ ДНЕВНИК УСПЕХА». (Я использовала шрифт Tahoma 28).
3. Под этим заголовком вставьте свою фотографию. Если прямо сейчас её нет под рукой, смело пропускайте этот пункт. А то не ровен час, до следующего пункта данной инструкции уже не дойдете никогда. )))
4. На следующей странице в правом вернем углу напишите сегодняшнюю дату жирным шрифтом.
5. Под датой запишите по-порядку как минимум 5 моментов сегодняшнего дня, за которые вы можете похвалить себя. Это может быть что угодно. Масштаб успеха не важен.

В качестве примера привожу отрывок из моего дневника в первый день его существования (чего не сделаешь ради любимых читательниц):

1. Завела дневник «Мои успехи».
2. Весь день была в бодром настроении, хотя сын накануне очень плохо спал и, соответственно, не дал мне выспаться. Обычно после таких ночей я в лучшем случае брожу целый день как вялое привидение. А чаще – похожа на пороховую бочку. Поднеси спичку – взорвется.
3. Позанималась с сыном на фит-боле, чего уже давно не делала. Оба получили массу удовольствия.
4. Скачала вебинар «Правовая безопасность в инфобизнесе».
5. Играла с удовольствием с сыном целый час с тазиком воды.
6. Погуляла вместе с мужем и сыном 2 раза: утром и вечером. Обычно меня хватает только на одну прогулку.
7. Поставила подписи в бумагах для турпутевки.
8. ...

Дорогие читательницы, всего в тот день я записала 15 своих достижений за день! Я была в легком шоке от своей успешности. ))) Хотя поначалу не знала, за что себя похвалить.

Теперь ваша очередь. Уделите этому занятию хотя бы 10 минут. Это уже будет большой успех!

Ну как справились? Поздравляю! Но это только начало. Отныне и навсегда делайте то же самое каждый день, лучше вечером. Если неудобно на компьютере, заведите себе красивую толстую тетрадь или блокнот и пишите там от руки. Некоторые психологи  утверждают, что так даже лучше: наши слова получают больше энергии, и, соответственно, эффект от написанного повышается.

Но лично мне пока удобнее вести «Дневник успеха» в электронном варианте.

Вот еще несколько полезных советов на тему, как не забросить ведение «Дневника успеха» через день-два. ))) По крайней мере, они помогли мне ввести его заполнение в привычку.

1. Если вам не нравится название «Мой дневник успеха», поменяйте на любое другое. Главное, чтобы формулировка была позитивная и вдохновляла вас. Я, например, переименовывала его раз пять точно. «Дневник успеха» сначала превратился в «Дневник добрых дел и достижений», потом в «Дневник позитива», потом «Дневник саморазвития»… и так далее. В итоге сейчас он называется просто «Дневник». )))
2. Если на каком-то этапе вам захочется записывать в него не только успехи, но и вообще все хорошее, что происходит в вашей жизни. Пишите. Это ваш дневник. И вам решать, что в нем писать. Главное, сохраняйте позитивную направленность содержимого.
3. Если вас конкретно увлек самоанализ, и вы хотите фиксировать вдобавок к успехам еще и ошибки. Что ж. Похвально. Но для ошибок рекомендую завести отдельный файл / блокнот / тетрадь. Например, я какое-то время вела свои самонаблюдения в формате таблицы сразу с несколькими колонками: общее настроение дня (от 0 до 10 баллов), успехи, что можно сделать лучше, план на следующий день/недею/месяц, ошибки, выводы из ошибок, за что я благодарна этому дню, идеи, примечания. Писанины, конечно, много. Поэтому данный формат у меня не прижился, хотя голову включал на все 100%. В итоге я вернулась к тому, с чего начинала: простому документу со списком успехов, без таблиц и других премудростей.
4. Если в какой-то день вы не сделали записи, ничего страшного. Это не конец света. Например, иногда я так чем-то увлечена, что просто забываю про свой дневник (и не только про него). В этом случае я подвожу итоги успехов сразу за несколько дней. Тогда список получается больше. Согласитесь, тоже повод порадоваться!
5. В целом, никакого насилия над собой. Хочу — пишу, не хочу – не пишу. Я заметила, что так вообще многие полезные привычки лучше приживаются. Ученые объясняют этот эффект тем, что наш организм изначально не особо настроен на перемены. Ведь это почти всегда выход из зоны комфорта. Но если начать делать что-то новое не резко, а постепенно, то организм понимает, что ничего страшного в нововведениях нет, и легче соглашается на ваши «реформы».

Ну что ж, дорогие читательницы, я надеюсь, вы попробуете вести дневник своих успехов. Договорились? Теперь, когда у вас будет плохое настроение или упадок сил, откройте свои заветные записи. Они гарантированно улучшат ваше самочувствие и настрой на будущие свершения.

Конечно, мой опыт ведения дневников намного богаче, чем тот, что я описала выше. Даже сейчас я веду параллельно еще два дневника. Но о них расскажу как-нибудь в другой раз. Дневник успеха – самый свежий. И, что самое главное, он работает!

Чтобы окончательно убедиться в пользе дневника успеха (и вообще дневников как таковых), посмотрите эту видео-запись от Робина Шарма, канадского писателя, одного из самых известных в Северной Америке специалиста по мотивации, лидерству и развитию личности.

А какие дневники вы вели в своей жизни? (Школьные с оценками не в счет). Что в них фиксировали? Зачем и как долго это делали? Как это повлияло на вашу жизнь? Мне, правда, очень интересно узнать ваш личный опыт. Пожалуйста, пишите в комментариях к статье или в личных сообщениях, как вам удобнее.

На сегодня все. До встречи в новых статьях!

 

P.S. Дорогие читательницы, мне очень интересно знать ваше мнение о статьях, которые я пишу для вас! Если вам понравилось, и вы хотите сказать «спасибо», сделать это просто: нажмите на кнопки социальных сетей, в которых вы зарегистрированы. Они есть в конце каждой статьи. Поверьте, ваша благодарность вам вернется сторицей!

 

Искренне ваша, Просветова Наташа.

Хотите получать статьи этого сайта на почту?